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疲労回復のポーズといわれているポーズですが、「今日は疲れすぎてこれもムリ」というときは、椅子にすわって行うと楽です。（新幹線では前の席のひとに了解を得るか、前が空席のときに行いましょう。）（別に新幹線でなくても…トイレでもできます）