2023年1月21日 稲城市立iプラザ
太陽礼拝はときどきご紹介しています。実は私は初めは好きではなかったのです。（結構疲れますし）でも、最近やっとこのシークエンスの良さがわかってきました。私の考える太陽礼拝のよさは、１）短い時間で全身をバランスよく整えることができる ２）慣れると余計なことを考えずに無心で動けるようになる ３）その人の骨格・ヨガの深まり具合・その日の体調の応じて調整できる（軽く流すこともできるし、深めようと思えば難度をあげることもできる）などでしょうか。早く行えば、フローになって少し汗をかきますし、ゆっくり行うと意外ときつかったり。
今では、何となく体がだるいときなど、迷ったときは家でこのポーズをおこなっています。全身がすっきりしますよ。