疲労回復のポーズといわれているポーズですが、「今日は疲れすぎてこれもムリ」というときは、椅子にすわって行うと楽です。（新幹線では前の席のひとに了解を得るか、前が空席のときに行いましょう。）（別に新幹線でなくても…トイレでもできます）
四季のヨガ若葉台のヨガ教室
四季のヨガ疲労回復のポーズといわれているポーズですが、「今日は疲れすぎてこれもムリ」というときは、椅子にすわって行うと楽です。（新幹線では前の席のひとに了解を得るか、前が空席のときに行いましょう。）（別に新幹線でなくても…トイレでもできます）